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?产后缺乳的方法

产后缺乳的按mo方法

方法是将双手置于上、下方，以环形方向整个。需要注意的是，在之前，要保证环境温暖舒适，可以播放舒缓放松的音乐。手法一定要轻柔，手劲不要太大，力度要合适。完成后，用毛巾热敷以巩固效果。除了，也可以配合其他穴位，如膻中、乳根、足三里等，效果会更好。

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下奶方法

下奶方法

除食物下奶办法外还有以下办法：

1、两边的乳fang都要喂。如果一次只喂一边，乳fang受的刺激减少，自然泌乳也少

2、多多吮吸。宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴来按mo。喂得越多，奶水分泌得越多。

3、吸空乳fang。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳fang，这有利于奶水的再产生。

4、保持好心情。奶水是否充足与新妈的心理因素及情绪情感关系极为密切，所以保持平和、愉快。

5、补充BMNWHO奶水基础营养，补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。

6、充分休息。睡眠不足会使奶水量减少，大家要注意休息，学会如何在晚间喂奶不影响自己的睡眠。

7、按mo刺激。用干净的毛巾蘸些温开水，由中心往方向成环形擦拭，两侧轮流热敷15分钟。

8、避免受伤。受伤、破皮、皲裂或并导致发炎时，会影响奶水分泌

奶水喂养的误区：

怕劳累?

生产后头一两天，***的吮吸对乳fang的刺激，除了能让***适应吮吸的感觉，养成良好的吮吸习惯，也能刺激奶水的分泌，保证哺乳期奶水的足量供应。

怕疼痛

有的妈咪是因为喂奶时乳fang和疼痛，因此不想喂养了。出现乳fang疼痛、皲裂其实是因为喂养方法不当所致。